Ton corps te parle, mais en quelle langue ?

Laetitia Jaffré
4 mars
2 min de lecture

Et si ton reflet pouvait te parler ? Ce que tu ressens dans ton corps n'est pas un hasard. Prends un instant, regarde-toi vraiment.

Tu te réveilles fatiguée, la nuque tendue, une boule au ventre qui ne te quitte plus. Tu ressens cette lourdeur dans les épaules, ce poids invisible sur la poitrine... mais tu n'y prêtes pas vraiment attention. Après tout, c'est normal, non ? Juste le stress, la charge mentale, la fatigue accumulée.

Et si ce n'était pas "juste" ça ? Et si ton corps essayait de te dire quelque chose, mais que tu ne comprenais pas sa langue ?

Le langage caché de ton corps

Ton corps est un messager. Il parle en tension, en frissons, en douleurs sourdes ou en élans d'énergie. Il envoie des signaux, mais dans l'urgence du quotidien, tu les ignores.

Ce mal de tête persistant ? peut-être un trop-plein de pensées

Cette oppression dans la poitrine ? une émotion refoulée qui cherche à sortir

Cette fatigue inexpliquée ? Le signe que tu tires trop sur la corde

Ce que tu ressens n'est pas un bug, c'est un message. Et si tu apprenais à le décoder ?

Trois étapes pour écouter ton corps et comprendre son langage

Fais le scan de ton corps
prends une minute, ferme les yeux et fais un voyage intérieur. Parcours mentalement chaque partie de ton corps et note ce que tu ressens. Y a-t-il une tension ? une gêne ? une zone qui semble "absente" ? juste observer est déjà un premier pas vers la compréhension.
Dialogue avec ta douleur
Oui, c'est étrange, mais essaie : pose une main sur l'endroit douloureux et demande-lui intérieurement : "Que veux tu me dire" ? Ne cherche pas une réponse logique, mais laisse venir une sensation, une image, un mot. Tu serais surprise de ce qui peut émerger.
Libère le message par le mouvement
Une fois que tu ressens où le blocage se situe, mets ton corps en mouvement. Danse, étire toi, masse la zone tendue, respire profondément... laisse ton corps exprimer ce qu'il retient. L'énergie doit circuler pour que le message soit entendu et intégré.

Ton corps n'est pas ton ennemi, il est ton allié

ignorer ses signaux, c'est comme laisser des lettres non ouvertes s'accumuler sur ton bureau. A force, ton corps haussera le ton : migraines, épuisement, crises d'angoisse. Mais si tu commences à l'écouter dès maintenant, il deviendra ton plus grand guide